достали постоянные срывы с диет! что делать??

Как правило, он происходил от того, что я просто не могла выдержать ограничений, ибо страдаю пищевой зависимостью. Но в этом раз всё иначе: Вдруг я что-то делаю неправильно? Или мой организм не способен похудеть? В общем, эта неизвестность пугает меня и я начинаю терять мотивацию Может кто-нибудь знает, как с этим бороться? Каждый организм способен похудеть. Просто нужен индивидуальный подход. Некоторым просто диета помогает, некоторым диета и усиленные физические нагрузки. Кому то приходится худеть при помощи препаратов.

Как не сорваться при похудении: доводим до финала!

Трудно похудеть, но еще труднее сохранить достигнутый результат. Правильно настроить себя на похудение и подготовиться ко всем ловушкам, ожидающим на пути к стройной фигуре — вот на чем действительно стоит сосредоточиться перед тем, как всерьез взяться на себя. Не умру ли я с голоду? Не огорчайтесь, существуют научные методы, позволяющие рассчитать необходимую лично вам разумную калорийность питания.

Хочу завтра на неё сесть, боюсь, что не справлюсь скажите как вы справились .. Я с вами, одной худеть как то скучно и боюсь сорваться, раньше сила.

Анастасия Белова Ученик , закрыт 1 год назад Постоянно пытаюсь сидеть на диете. Очень комплексую на счёт своего веса. Как мне научится не срываться. Лучший ответ Анджела Высший разум 1 год назад Чтобы не сорваться с диеты, самое главное - это ваше желание: Чтобы похудеть — нужна сила воли, а чтобы сила воли не ослабевала нужна сильная мотивация. Согласитесь, если вы не будете знать, ради чего вы хотите похудеть, то, рано или поздно аппетит возьмет над вами верх.

Поэтому, дабы не срываться во время диеты, сперва четко определите — для чего вы худеете? Теперь старайтесь постоянно держать в голове то, как изменится ваша жизнь вместе с вашей фигурой. Позвольте себе по витать в облаках с вашим новым телом, нарисуйте полную картину того, сколько радости вам принесет стройное тело. Теперь вы будете знать, ради чего вы стараетесь.

Как не сорваться с диеты

Войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправлять комментарии Комментарии я отвлекаюсь. Я очень люблю шить,вязать. Если не умеешь,в магазинах рукоделия продаются готовые наборы для вышивки. Может тебе это поможет,мне помогает.

«Я худею!» Лилия Алексеева: Очень боюсь сорваться, но борюсь с завтрак печеньку или плитку горького шоколада, но т.к. я боюсь.

Месяц без чипсов вытерпишь - тоже потом не захочешь. Если задуматься, они невкусные и пахнут отвратно. Сладкое можно заменить фруктовыми салатиками. А вот мне реально что-то чипсиков захотелось, правда, останавливает экономия.

боюсь, что не похудею...

16, Никогда не думала, что буду писать что то подобное, но по моему сейчас меня нужен совет или просто поддержка. Не буду сильно рассписывать свою историю она у меня не короткая но в крации попрбую рассказать. Худею я очень уже долго, естественно, как и все перепробовала все диеты - они были эффективными, но не надолго Все прекрасно убедился знают,что вес после диет набрал в 2раза больше.

И вес встал уже месяц не худею. Почему не могу понять, но Но вес стоит боюсь сорваться и бросить все это дело. Все похудение на.

Контакты Срывы при похудении — как настроиться на диету и не сорваться Добрый день, друзья! Как настроиться на похудение и не сорваться в очередной раз. И всю свою жизнь я борюсь с лишним весом. Худею, набираю, потом опять худею и набираю. И вот в очередной раз я говорю себе: Я берусь за себя! Наедаюсь всего самого запретного, на ночь глядя.

Ночью захотела пить, подошла к холодильнику: Очнулась, когда запивала шоколадку борщом! Как настроиться на похудение и не сорваться И сейчас мы сделаем самое главное, мы поймем, почему мы срываемся с диеты и мешает нам настроиться. А ведь строгие диеты рассчитаны на совсем недолгий период, они помогают сбросить пару-тройку килограммов.

А вы боитесь похудеть?

Правильное питание и диеты 28 Доброго времени суток. В теме сегодняшнего выпуска, я расскажу вам, как удержаться на диете и не сорваться, начав жрать все, что под руку попадется. Честно говоря, я не знал, о чем я буду писать в статье, ибо я пишу статьи, после того, как составлю план вступление , в котором я рассказываю, о чем будет идти речь в этой статье дабы люди сразу могли понять, на какие вопросы они найдут ответы, и вообще нужно ли им это читать , так вот, я чисто случайно наткнулся на следующее сообщение на каком-то форуме , читайте ниже: Ну не могу я без чая с печенькой или мороженого.

Очень нуждаюсь в вашей помощи! Худею, но боюсь сорваться, помогите!. Худею, но боюсь сорваться помогите!.

Дело в том, что очень четко ощущаю на себе явление маятника, когда после похудания вес возвращается с добавкой: Идеальный для меня вес - 68 кг, с таким и замуж выходила, 9 лет назад. С таким 6 лет назад забеременела первый раз, поправилась за беременность на 12 кг, за время кормления и долгих пеших прогулок быстро его скинула, потом плавно он дорос до Вышла на работу, когда сыну было 2 года, за 2 года сидячей работы увеличилась до 78 кг, опять забеременела и набрала те же 12, скинула после родов без диет до Были попытки похудеть через правильное питание Минус 60, Система сбалансированного питания Дианы Шварцбайн , но при сбоях все возвращается с привесом: Теперь я реально боюсь что-либо предпринимать, так как по своей натуре не смогу строго соблюдать все каноны здорового питания.

Может, оставить все как есть, смириться? Девочки, мне просто страшно начинать в очередной раз: Сначала не есть после

Как не сорваться во время диеты?

Я такая же,сили воли очень мало 12, А если я буду худеть и продолжать кормить, то быстро анемию заработаю.

Можно ли худеть без срывов Стоит ли пить «Очень боюсь сорваться с диеты. И все время И я боюсь — и не срываюсь, худею. Но началась дикая .

Добро пожаловать на форум! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении! Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других. Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.

Форум Худеющих Часовой пояс:

Как удержаться на диете?

Что делать, если ты сорвалась с диеты: И срыв может случиться когда угодно. Особенно, если диета очень строгая, а цифра на весах никак не уменьшается.

Я очень боюсь сорваться и всегда срываюсь. Ох, как все запутано не хочу прослыть занудой, но рекомендую почитать архив тусовки на.

Понедельник, 22 Авг , Мне почему-то казалось всегда, что достижение желаемого результата в весе - это только половина, а вторая - закрепить результат, то есть стабилизировать тот вес, который тебя устраивает. Мне сложно это сделать Да, я уже думала сама о психологе, но как-то стремно Неужто я, если смогла сама похудеть, не могу научиться в меру жрать! Ведь вся проблема в том, что, начиная есть разнообразную пищу, калорийность которой сложно посчитать точно, я теряю контроль, и начинаю уплетать, а потом приходит мысль"на сегодня день для диеты потерян, поэтому можно оторваться" У меня просто в начале похудения такое было, после чего я упростила свое меню настолько, чтобы наиболее точно можно было посчитать калорийность съеденной пищи.

Я чувствую себя уверенно только тогда, когда знаю, сколько съела и сколько еще могу позволить до конца дня.

5 пунктов о том, как мотивировать себя и не срываться

Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно реальна! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми здесь!